Välgörenhetsgymnatik
-1280x720.png)
Evenemangets tidpunkt: –
Länk till karta: AstreaBerggatan 4, Hangö
Välgörenhetsgymnastikdag kl. 10-15
Hejdi r.f. har fått motta Andelsbanken Raseborgs kampanj ”Goda gärningars” understöd till föreningen. För dessa pengar kommer Hejdi r.f. 8.3.2025 att ordna en dag med Välgörenhetsgympa. Alla intäkter kommer oavkortat att gå till föreningen Ungdomslyftet rf i Hangö.
Ungdomslyftet r.f. är en förening som samlar in medel och jobbar för att öka välmående hos barn och unga och för att kunna ge dem en liten guldkant i vardagen. Föreningen är grundad 2018.
För att samla in medel görs bl.a. följande:
– snöröjning
– trädgårdsarbeten
– ordningsvaktsuppgifter
– hjälper och stöder ungdomar att ta sig ut i arbetslivet bl.a. genom att ordna skolningar för ordningsvakter
– hjälper åldringar med vardagssysslor
Med de medel de samlar in åker de bl.a. årligen till Borgbacken med 10-15 familjer.
Pris:
1 pass 15€
Hela dagen 40€
10.00-11.00 Lavis, Charlotta Enckell & Julia Salmela
11.00-12.00 Pilates, Charlotta Enckell
12.00-13.00 Käpp och rörlighet, Heidi Hämelin
13.00-13.30 Mellanmål
13.30-15.00 Föreläsning, Sara Nöjd
LAVIS 10.00-11.00
LAVIS® är en rolig, lätt och svettig motionsform som grundar sig i en blandning av steg som är bekanta från dansbanans danser (lavatanssi) och gympa. I lavis dansar man ensam, utan par. Under passet dansar vi bekanta former av dans såsom humppa, jenka, rock/jive, chacha och samba. Under passet lär man sig grundstegen i de olika dansformerna samtidigt som vi får motion.
Lavis- konceptet går ut på att danserna och koreografierna är så lätta att de passar för alla, även en ovan dansare. I Lavis handlar det om att verkligen höja pulsen och bränna kalorier på ett roligt sätt till ofta humoristisk musik, från den finska kulturen.
PILATES 11.00-12.00
Charlotta är en glad och positiv instruktör vars mål är att erbjuda rörelseglädje för alla. Hennes timmar kan du delta i med låg tröskel – du är hjärtligt välkommen med precis som du är!
Pilates är en mångsidig träningsmetod som utvecklar styrka, andning, rörlighet och balans. I längden ger Pilates bättre kroppskontroll, bättre hållning och kroppsmedvetenhet.
KÄPP OCH RÖRLIGHET 12.00-13.00
Jag heter Heidi Hämelin och jag brinner för träning, rörelse och välmående.
Med en positiv inställning och mycket energi älskar jag att inspirera andra till att hitta glädjen i träning. Under passet gör vi mobiliserande rörelser som ökar rörligheten i lederna. Vi avslutar timmen med en avkopplande övning. Här handlar det inte bara om att stärka kroppen, utan också om att ha roligt och må bra. Jag ser fram emot att träna tillsammans med er och sprida träningsglädje
FÖRELÄSNING AV HÄLSOCOACHEN SARA NÖJD 13.30-15.00
Hur tungan kan spegla din inre hälsa – Ett fönster till ditt välmående
Visste du att din tunga kan avslöja mer om din hälsa än du tror? Bl.a. färgen, beläggningen och formen kan ge viktiga ledtrådar om näringsbrister, matsmältningen och obalanser i kroppen.
I denna inspirerande föreläsning får du lära dig hur du kan tolka signalerna din kropp skickar genom tungan – samt hur den är kopplad till olika organ. Vi går även igenom hur du med enkla förändringar kan optimera din hälsa. Oavsett om du vill förbättra din energi, matsmältning eller förebygga hälsoproblem, är din tunga en karta till välbefinnande.
Upptäck kroppens dolda språk och ta första steget mot bättre hälsa.
Sara Nöjd är entreprenören och hälsocoachen från Ekenäs som grundat firman Lifestyle Holistica. Sara brinner för att hjälpa fler människor hitta glädje i att upprätthålla en hälsosam livsstil. Att ta hand om sig själv ska vara kul och enkelt!
Sara har bott utomlands i nästan 10 år, men är nu tillbaka i sina hemtrakter för att etablera sin egenfirma och jobba med sin dröm: holistisk hälsocoachning. Kom med och låt dig inspireras av hennes lärdomar från tunganalys och kinesisk medicin.