Evenemang
-1280x720.png)
Pump & Jump och Rörlighet & Kroppsvård
Evenemangets tidpunkt: –
Länk till karta: Astrea, Berggatan 4, Hangö
Pris:
20€
Arrangör
Hejdi r.f.
Arrangörens epost
hejdirf@gmail.com
Pump&Jump (muskelkondition)
Pump&Jump är ett mångsidigt muskelträningspass för att stärka och bygga uthållighet i kroppen. I Jump-delen höjer vi pulsen samtidigt som vi stärker skelettet med olika hoppövningar. Rörelserna kan också göras utan att hoppa, med steg. Dessa avsnitt görs turvist.
Rörlighet & kroppsvård
Denna timme består av rörelser och rörelsekombinationer som utvecklar rörlighet, styrka och kroppskontroll. I avsnittet om kroppsvård är rörelserna och ställningarna mjuka och vårdande för hela kroppen och lugnar också sinnet.
Ta med: träningsskor, underlag och vattenflaska
Ingen förhandsanmälning behövs.
15€ / 1 pass (oberoende längd)
20€ / 2 pass(efter varandra)