Evenemang
-1280x720.png)
18.10. Tabata & Core and stretch
Hejdi r.f. - Veckans guldkant
Evenemangets tidpunkt: –
Länk till karta: Astrea, Berggatan 4, Hangö
Pris:
20€
Arrangör
Hejdi r.f.
Arrangörens epost
hejdirf@gmail.com
Tabata 10.00-11.00
Tabata-träning är ett fyra minuter långt högintensivt intervallpass där man växlar mellan 20 sekunders maximal ansträngning och 10 sekunders vila i åtta omgångar. Det förbättrar konditionen effektivt och bränner kalorier snabbt.
Core & stretch 11.00-12.00
Träning som både stärker och sköter kroppen. Muskelkonditionsträning speciellt för bålen. Mage och rygg är centrala delar för balans och styrka i kroppen. Stretching för hela kroppen som avslutning.
– Ingår i terminsavgiften (medlem)
– Engångsavgift:
15€ / 1 pass (oberoende av passets längd)
20€ / 2 pass (genast efter varandra)
Smartum, e-passi, edenred. Kontant eller mobilepay
Ingen förhandsanmälan