28.2 MUSKELKONDITION & KROPPSVÅRD
Evenemangets tidpunkt: –
Länk till karta: Astrea, Berggatan 4, HangöMuskelkondition 10.00-11.00
Mångsidig stärkande Muskelkonditionstimme för hela kroppen, lämplig för motionärer på alla nivåer. Som redskap används step-bräde och motståndsgummiband. Exakta, lugna och effektiva rörelser, kom och prova!
Kroppsvård 11.00-12.00
Under denna timme fördjupar vi oss I rörelser med den egna kroppen som motstånd, I avsikt att förbättra hållning, djupt muskelstöd och rörlighet. I slutet av timmen hålls en avslappningsstund. Det går bra att delta även om det är en tid sedan man har rört på sig, alla rörelser går att modifiera så att de passar en själv.
Instruktör: Johanna Pekkarinen
Engångsavgift:
15€ / 1 pass (oberoende längd)
20€ / 2 pass (efter varandra)
Smartum, e-passi, edenred. Kontant eller mobilepay.
Ingen förhandsanmälan