Evenemang

19.9 SQUAT & CORE

Evenemangets tidpunkt: 19.9.2026 klo 12:00–13:00

Länk till karta: Astrea, Berggatan 4

Pris:

10 €

Arrangör

Hejdi r.f.

Arrangörens epost

hejdirf@gmail.com

Vad är squat & core?
Målområden: under passet tränas underkroppen (benböj, utfallssteg) och bålen (core) intensivt.
⁠Vem passar det för: Passet är utformat för att passa utmärkt för både erfarna motionärer och nybörjare. Det går alltid att göra olika variationer av rörelserna utifrån den egna nivån.
Mål: Att utveckla muskelstyrka, förbättra kroppskontroll, stärka hållningen och strama upp underkroppen.

10€ / 1 pass (oberoende längd)
Ingen förhandsanmälan.
Ta med: innetossor, underlag och vattenflaska
Instruktör: Joanna Gefwert