10.10 PILATES
-870x489.png)
Evenemangets tidpunkt: –
Länk till karta: Astrea, Berggatan 4Pilates är en träningsform som utvecklar styrka, rörlighet, kroppskontroll och kroppsmedvetenhet.
Pilates stärker framför allt de djupa musklerna, vilket bidrar till en bättre hållning. Samtidigt tränas hela kroppen på många olika sätt, och övningarna hjälper till att funktionellt sammanlänka kroppens olika delar.
För att få ut så mycket som möjligt av Pilates är det viktigt att utföra övningarna med både koncentration och precision. Träningen blir som mest effektiv när alla sex principerna inom Pilates samverkar: precision, koncentration, användning av bålen, kontroll, flöde och andning. Pilates passar personer i alla åldrar, oavsett konditionsnivå. Träningsformen erbjuder dessutom ständigt nya utmaningar och möjligheter till utveckling.
10€ / 1 pass (oberoende längd)
Ingen förhandsanmälan.
Ta med: underlag och vattenflaska
Instruktör: Mia Bäck