10.10. PILATES
-870x489.png)
Tapahtuman ajankohta: –
Karttalinkki: Astrea, Vuorikatu 4Pilates on liikuntamuoto, joka kehittää voimaa, liikkuvuutta, kehonhallintaa ja kehotietoisuutta.
Pilates vahvistaa erityisesti syviä lihaksia, mikä edistää hyvää ryhtiä. Samalla koko keho harjoittelee monipuolisesti, ja harjoitukset auttavat yhdistämään kehon eri osat toimivaksi kokonaisuudeksi.
Jotta pilateksesta saisi mahdollisimman paljon hyötyä, harjoitukset on tärkeää tehdä keskittyneesti ja tarkasti. Harjoittelu on tehokkaimmillaan, kun kaikki pilateksen kuusi periaatetta toimivat yhdessä: tarkkuus, keskittyminen, keskivartalon käyttö, hallinta, liikkeen virtaus ja hengitys. Pilates sopii kaikenikäisille ja kaikenkuntoisille. Lisäksi se tarjoaa jatkuvasti uusia haasteita ja mahdollisuuksia kehittyä.
10€ / 1 tunti (tunnin pituudesta riippumatta)
Ei ennakkoilmoittautumista.
Ota mukaan: alusta ja juomapullo
Ohjaaja: Mia Bäck