Till innehållet

Motionstrappan möjliggör motion med låg tröskel. Meningen är att trapporna uppmuntrar alla att röra på sig, samtidigt som de bjuder på utmaningar även för den aktiva motionären. Trapporna kan användas såväl till uppvärmning som pulshöjning, samt muskelkonditionsträning. Uppförslutningen medför en tilläggseffekt, och träningen behöver då inte räcka lika länge som på jämn mark. Vid trappträning förhöjs konditionen och syreupptagningsförmågan förbättras. I jämförelse med backträning erbjuder trappträning ett jämnare och stadigare avstampsunderlag. Pulsen förhöjs även om du promenerar uppför trappan. Samtidigt som du tränar, får du en rejäl dos frisk luft och motionsglädje i naturen.

Att observera då du använder motionstrappan:
  • undvik att motionera med nabbskor eller halkskydd
  • om du använder gångstavar, vänligen lägg på gummiskydden
  • ta inte hunden med i trappan

Inget vinterunderhåll. Användande sker på eget ansvar.

Adress: Lillmärsansväg 66

Lappvik motionstrappa är byggd 2023 i närheten av skola och friluftsmöjligheter vid kanten av Lappvik idrottsplan.

20 rörelser för trappträning