18.4 LAVIS & MUSKELKONDITION
Evenemangets tidpunkt: –
Länk till karta: Astrea, Berggatan 4, HangöLavis 10.00-11.00
Lavis är en rolig, lätt och svettig motionsform som grundar sig i en blandning av steg som är bekanta från dansbanans danser (lavatanssi) och gympa.
I Lavis dansar man ensam, utan par. Under passet dansar vi bekanta danser som humppa, jenkka, rock, cha cha och samba. Lagom tempo, lagom sväng och lagom utmaning. Vi dansar fusku, jive, salsa, fox och mycket mer.
Lavis- konceptet går ut på att danserna och koreografierna är så lätta att de passar för alla, även en ovan dansare.
I Lavis handlar det om att verkligen höja pulsen och bränna kalorier på ett roligt sätt till ofta humoristisk musik, från den finska kulturen.
Muskelkondition 11.00-12.00
Vi värmer upp med lätta rörelser för att höja pulsen, tränar sedan hela kroppen med effektiva muskelkonditionsövningar med hantlar. Svettgaranti!
Ta med tossor, mjuka kläder, vattenflaska och ett underlag.
Instruktör: Tanja Rintamäki
Engångsavgift:
15€ / 1 pass (oberoende längd)
20€ / 2 pass (efter varandra)
Smartum, e-passi, edenred. Kontant eller mobilepay.
Ingen förhandsanmälan