Pilatesta ja barrea torstaiaamuisin
Tapahtuman ajankohta: –
Karttalinkki: Hylliksen tanssisali, Esplanaadi 77, HankoTule treenaamaan Hylliksen valoisaan tanssisaliin!
Barrea
tiistaisin klo 18-19
torstaisin klo 11-12
Pilatesta
tiistaisin klo 19-20
torstaisin klo 10-11
Ota mukaan oma matto. Salilla on myös muutamia lainamattoja. Tarvittavat pienvälineet löytyvät paikan päältä. Tunneilla otetaan huomioon osallistujien taso ja liikkeitä varioidaan sen mukaan.
Ohjaajana toimii Somatic Pilates – ja Barre Academy -ohjaaja Hanna Koivisto.
Hinnat:
Kertatunti (barre tai pilates) 15€
5 kertaa 70 €
10 kertaa 130 €
Useamman kerran kortteihin voit yhdistellä pilates- ja barretunteja mielesi mukaan.
Kaikki tunnit ovat Hylliksen salissa, Esplanaadi 77. Sisäänkäynti pihan puolelta ovesta, jossa on tanssikoulun mainoksia. Sali on ensimmäinen ovi oikealla. Pyrin olemaan paikalla viimeistään 10 minuuttia ennen tunnin alkua.
Barre on tehokas kokokehon kuntotunti, joka on saanut vaikutteita muun muassa baletista ja pilateksesta ja jossa erityisesti alaraajojen lihakset ja keskivartalo pääsevät töihin. Liikkeitä tehdään musiikin tahtiin sekä tangolla että keskilattialla. Aiempaa kokemusta ei tarvita.
Pilates on Joseph Pilateksen kehittämä harjoitusmenetelmä, joko kehittää lihaskuntoa, liikkuvuutta ja kehotietoisuutta. Pilateksessa vahvistetaan kehon syviä tukilihaksia, valjastetaan hengitys ja mieli tukemaan liikkeitä ja keskitytään täsmälliseen tekemiseen. Tunnille tulijan olisi hyvä tuntea pilatesmenetelmän perusteet. Jos sinulla ei ole aiempaa kokemusta pilateksesta, ole yhteydessä, niin katsotaan, miten pääset mukaan.
Lisätietoja:
Hanna Koivisto
Pilates- ja barreohjaaja
hanna.i.koivisto@gmail.com
Instagram: @hankoflow
Facebook: HanKo Flow