Tapahtuma

FUNCTIONAL TRAINING

Tapahtuman ajankohta: 18.9.2026 klo 16:30–17:30

Karttalinkki: Astrea, Vuorikatu 4

Hinta:

10 €

Järjestäjä:

Hejdi r.f.

Järjestäjän sähköposti:

hejdirf@gmail.com

Toiminnallinen harjoittelu tarkoittaa, että voimaharjoittelun lisäksi kehitämme liikkuvuutta, tasapainoa ja koordinaatiota. Tämän teemme harjoituksin jotka aktivoivat useita lihaksia samanaikaisesti. Teemme helppoja mutta tehokkaita harjoituksia, käyttäen omaa kehonpainoa mutta myös eri välineitä. Käytämme tunnilla muunmuassa painotankoa välineenä. Voit valita, haluatko käyttää keppiä vai 6 kg:n, 8 kg:n tai
10 kg:n painotankoa. Tämä harjoittelumuoto sopii kaikille, olet sitten aloittelija tai fyysisen haasteen etsijä.​

10€ / 1 tunti (tunnin pituudesta riippumatta)
Ei ennakkoilmoittautumista.
​Ota mukaan: sisätossut, vesipullo ja alusta
Ohjaaja: Julia Salmela