Kuntoportaat

Kuntoportaat tarjoavat mahdollisuuden matalan kynnyksen liikuntaan. Tarkoituksena on että ne kannustavat kaikkia liikkumaan, samaan aikaan kun portaat tarjoavat haastetta myös aktiiviliikkujalle. Portailla hoituvat niin lämmittely, sykkeenkohotus kuin lihastreenikin. Ylämäki tuo treeniin lisää potkua, jolloin harjoitus voi olla lyhytkestoisempi kuin tasamaalla. Porrastreenissä kunto kohenee, hapenottokyky kasvaa, ja ponnistusvoima paranee. Mäkitreeniin verrattuna porrastreeni antaa hyvän tasaisen ja tukevan alustan. Pulssi kohoaa myös vaikka portaissa menisi kävellen. Kuntoa kohottaessa saa samalla aimo annoksen raitista ilmaa ja luonnossa liikkumisen iloa.

Huomioithan kuntoillessasi portailla:

Talviaikaan ei kunnossapitoa, ja käyttö tapahtuu omalla vastuulla.

Lillmärsanin kuntoportaat: Lillmärsanintie 66

https://map.hanko.fi/link/doFJk(siirryt toiseen palveluun)

Lappohjan kuntoportaat ovat rakennettu 2023, koulun ja ulkoilumahdollisuuksien lähelle, pallokentän laitaan.

https://map.hanko.fi/link/dphke(siirryt toiseen palveluun)