Liikunta- ja elintapaneuvonta Hangossa
LIIKU ITSESI ENERGISEKSI!
- maksutonta henkilökohtaista tai ryhmässä tapahtuvaa neuvontaa sopivan liikkumisen aloittamiseksi ja terveellisten elintapojen omaksumiseksi.
- kaikenikäisille kuntalaisille, joilla on selvästi kohonnut terveysriski, esim. kohonnut verenpaine, verensokeri, kolesteroli tai ylipaino ja joiden liikunta on vähäistä tai hyvin yksipuolista.
- saat liikuntaneuvojaltasi tukea ja seurantaa pysyvään ja terveellisempään elämäntapamuutokseen.
Liikuntaneuvonta järjestetään yhteistyössä sosiaali-ja terveydenhuollon kanssa.
Hoitohenkilökunta tai lääkäri voi suositella ja ohjata sinut liikuntaneuvontaan tai voit itse varata ajan.
Saat liikuntaneuvojaltasi tukea ja seurantaa
Yhdessä:
- juttelemme kanssasi liikunnan, ravinnon ja unen merkityksestä
- kuuntelemme ja tuemme sinua tavoitteissasi
- kerromme liikuntamahdollisuuksista
- suunnittelemme sinulle sopivan liikuntaohjelman
