Tapahtuma

Hyväntekeväisyysjumppa

Hyväntekeväisyysjumppa-päivä 8.3. klo 10-15

Tapahtuman ajankohta: 8.3.2025 klo 10:00–15:00

Astrea
Vuorikatu 4, Hanko

Hinta:

15€

Järjestäjä:

Hejdi r.f.

Järjestäjän sähköposti:

hejdirf@gmail.com

Hyväntekeväisyysjumppa-päivä klo 10-15
Hejdi r.f. on saanut vastaanottaa avustuksen Raaseporin osuuspankin ”Hyvät teot” -kampanjasta yhdistykselle. Tällä rahalla Hejdi r.f. järjestää hyväntekeväisyysjumppapäivän 8.3 2025. Kaikki tuotot menevät Hangossa toimivalle Ungdomslyftet rf -yhdistykselle.

Ungdomslyftet r.f. (suomennettuna Nuorisonoste) on yhdistys joka kerää varoja lisätäkseen lasten ja nuorten hyvinvointia ja antaa heidän arkeen kultareunuksen. Yhdistys on perustettu 2018.
Varojen keräämiseen tehdään mm seuraavaa:
– lumitöitä
– puutarhatöitä
– järjestyksenvalvontaa
– autamme ja tuemme nuoria pääsemään työelämään mm järjestämällä järjestyksenvalvojan koulutuksia
– avustamme vanhuksia arkiaskareissa

Varoilla joita kerätään käytetään mm. vuosittaisen Linnanmäki reissun n. 10-15 perheelle.

Hinta:
1 tunti 15€
Koko päivä 40€

10.00-11.00 Lavis, Charlotta Enckell & Julia Salmela
11.00-12.00 Pilates, Charlotta Enckell
12.00-13.00 Liikkuvuutta, keppi välineenä, Heidi Hämelin
13.00-13.30 Välipala
13.30-15.00 Luento, Sara Nöjd

LAVIS 10.00-11.00
Lavis® on hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, joka perustuu lavatanssiaskeleiden ja jumpan välimuotoon. Lavista tanssitaan yksin, joten ei ole vaaraa että kukaan talloo varpaille. Tunnilla tanssitaan tuttuja lavatanssilajeja kuten humppa, jenkka, rock/jive, cha cha ja samba. Tunnilla jopa opit eri lavatanssiaskeleiden perusteita kuntoilun ohella.
Lavis-lavatanssijumpan periaatteisiin kuuluu, että tanssiaskeleet ja koreografiat ovat niin helppoja, että mukaan pääsee tottumattomampikin tanssija. Laviksessa todella nostetaan sykettä ja annetaan kaloreiden palaa hauskalla tavalla useimmiten huumorilla höystettyyn musiikkiin, suomalaisesta kulttuurista.

PILATES 11.00-12.00
Charlotta on iloinen ja positiivinen ohjaaja, jonka tavoitteena on tarjota liikunnan iloa kaikille. Hänen tunneilleen voi tulla matalalla kynnyksellä – olet tervetullut juuri sellaisena kuin olet.
Pilates on monipuolinen harjoitusmenetelmä, joka kehittää voimaa, hengitystä, liikkuvuutta ja tasapainoa. Pitkällä aikavälillä Pilates parantaa kehonhallintaa, ryhtiä ja kehotietoisuutta.

LIIKKUVUUTTA, KEPPI VÄLINEENÄ 12.00-13.00
Nimeni on Heidi Hämelin, ja olen innostunut liikunnasta, liikkumisesta ja hyvinvoinnista.
Positiivisella asenteella ja suurella energialla innostan mielelläni muita löytämään liikunnan ilon. Tunnin aikana teemme mobilisoivia liikkeitä, jotka lisäävät nivelten liikkuvuutta. Päätämme tunnin rentouttavaan harjoitukseen. Kyse ei ole vain kehon vahvistamisesta, vaan myös hauskanpidosta ja hyvästä olosta. Odotan innolla, että pääsen treenaamaan kanssasi ja levittämään liikunnan iloa

LUENTO TERVEYSVALMENTAJALTA SARA NÖJD 13.30-15.00
Miten kieli voi heijastaa sisäistä terveyttäsi – Ikkuna hyvinvointiisi.
Tiesitkö, että kielesi voi paljastaa enemmän terveydestäsi kuin uskotkaan? Sen väri, pinnoite ja muoto voivat antaa tärkeitä vihjeitä ravitsemuksellisista puutteista, ruoansulatuksesta ja kehon epätasapainosta.
Tällä inspiroivalla luennolla opit tulkitsemaan kehon kielen kautta lähettämiä signaaleja – ja miten se on yhteydessä eri elimiin. Tarkastelemme myös, miten voit optimoida terveytesi yksinkertaisilla muutoksilla. Halusitpa sitten parantaa energiaasi, ruoansulatusta tai ehkäistä terveysongelmia, kielesi on kartta hyvinvointiin.
Tutustu kehosi piilokieleen ja ota ensimmäinen askel kohti parempaa terveyttä.
Sara Nöjd on Tammisaaresta kotoisin oleva yrittäjä ja terveysvalmentaja, joka on perustanut Lifestyle Holistican. Sara haluaa intohimoisesti auttaa yhä useampia ihmisiä löytämään ilon terveiden elämäntapojen ylläpitämisestä. Itsestä huolehtimisen pitäisi olla hauskaa ja helppoa!
Sara on asunut ulkomailla lähes 10 vuotta, mutta on nyt palannut kotiin perustamaan oman yrityksen ja toteuttamaan unelmaansa: holistista terveysvalmennusta. Tule mukaan ja inspiroidu hänen opetuksistaan kielianalyysistä ja kiinalaisesta lääketieteestä.

Aikuiset Hyvinvointi Urheilu ja liikunta

Tapahtumakalenteri